Door te bewegen, wandelen, sporten e.d. ga jij je lekkerder voelen. We weten het allemaal maar soms lijkt het niet.

Ik kan je helpen om je te motiveren.

Ieder mens is uniek dus ik stem het sport/beweeg programma helemaal op jou af! Wat vind je leuk en wat is de reden waarom je nu minder/niet sport.
Of wil je van je af boksen, je frustratie eruit en ontladen? Met kickboksen kun jij je lekker van je afslaan en trappen om zo weer positieve energie te krijgen!

We gaan lekker aan de slag: in de sportclub (De Fitloods Swifterbant), buiten of bij jouw thuis.

Voeding

Wist je dat voeding voor 80% een rol speelt hoe jij eruit ziet?

Voeding is heel makkelijk maar kan tegelijkertijd oh zo moeilijk zijn. 
Makkelijk: als je puur en onbewerkt voedsel eet, zul je meer in balans komen. Zowel voor je lijf als voor je geest!
Moeilijk: in de obesogene omgeving waar we nu in leven waar de supermarkten vol liggen met voedsel waar ons lichaam niet blij van wordt, is het ontzettend moeilijk om dag in-en-uit de juiste keuze te maken.

Ik kan jou helpen!
Samen kijken we naar jouw voedingskeuzes die je op dit moment maakt. Deze gaan we beetje bij beetje veranderen om zo de veranderingen blijvend te kunnen toepassen. Bijvoorbeeld: hou je niet van groenten? Dan gaan we kijken wat wel bij jou past om zo toch meer groenten te eten.
Voeding is heel persoonlijk en we gaan kijken wat voor jou het beste werkt! Ook is het aan jou hoe vaak we afspreken. Dit kan bijvoorbeeld éénmalig, maandelijks of wat bij jou past.

Prijs

Personal Training

45 min: € 37,50

30 min: € 25,-

Voedingsadvies

€ 25,-