Herstel je hormonale balans van binnenuit.

Voel je je vaak moe, prikkelbaar of uit balans zonder duidelijke reden? De oorzaak ligt vaak dieper dan je denkt. Je hormonen spelen een sleutelrol in je energieniveau, stemming, gewicht en algehele gezondheid. Gelukkig kun je met de juiste voeding je hormonale balans herstellen en je lichaam weer in harmonie brengen.

Als voedingsadviseur help ik je om de signalen van je lichaam te begrijpen en te reageren met een op maat gemaakt voedingsplan. Geen crashdiëten of snelle oplossingen, maar duurzame veranderingen die jouw unieke hormonale systeem ondersteunen.

Voor vrouwen die grip willen op hun energie, cyclus en gezondheid.
Met voeding als krachtig hulpmiddel voor balans van o.a. cortisol, insuline, oestrogeen, schildklierhormonen.
Persoonlijke begeleiding en afgestemd op jouw leven en jouw keuzes.

Van chaos naar balans - met voeding als jouw kracht!

Personal Trainer

Dit is jouw moment - samen gaan we ervoor!

Altijd al willen beginnen met sporten, maar weet je niet waar te starten?
Of heb je al van alles geprobeerd, maar mis je niet die stok achter de deur?

Met mijn hulp sta je er niet alleen voor. Je traint doelgericht, veilig en met volle focus op wat jij nodig hebt. Een plan dat werkt voor jouw lijf met jouw doelen.

Of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden, meer energie wilt of gewoon lekkerder in je vel wilt zitten -
jij zet de eerste stap, ik help je.

Waarom trainen met mij als personal trainer?

• Persoonlijke begeleiding en maatwerk
• Maximale motivatie en resultaat
• Meer structuur, meer inzicht, meer energie, meer zelfvertrouwen

Geen excuses meer. Geen uitstel. Alleen jij, je doel en de juiste begeleiding.
Maak vandaag nog die keuze voor jezelf.
Je hoeft het niet alleen te doen - ik ben er om je te helpen!

We gaan lekker aan de slag: binnen in Swifterbant (De Fitloods) of Dronten (Studio Mind Your Body of Joy-4all), buiten of bij jouw thuis.

Workout Boks je Vrij

Voel je spanning, stress of frustratie die je niet kwijt kunt?

Stap uit je hoofd en kom in beweging tijdens deze krachtige workout.

Boks je vrij is een unieke combinatie van bokstechnieken, ademhaling, lichaamswerk en meditatie.

Je gaat veilig en doelgericht aan de slag om opgekropte emoties los te laten, grenzen te voelen en jouw kracht te herontdekken.

Wat kun je verwachten?

• Toegankelijke boks/trap oefeningen (geen ervaring nodig)
• Bewuste ademhaling en lichaamsgericht oefeningen
• Ruimte om te ontladen, los te laten en te aarden
• Versterking van je zelfvertrouwen en innerlijke kracht
• Meditatie

Voor wie?

Voor iedereen die behoefte heeft aan ontlading, ruimte in het hoofd en verbinding met het lichaam.

Of je nu te veel in je hoofd zit, vastzit in emoties of gewoon even écht wilt voelen - je bent welkom!

Durf jij de stap te zetten naar meer ruimte, kracht en vrijheid in jezelf?

Boks je vrij. Ontlaad. Herstel. Groei

We gaan lekker aan de slag: binnen in Swifterbant (De Fitloods) of Dronten (Studio Mind Your Body of Joy-4all), buiten of bij jouw thuis.

Prijs

Personal Training

45 min: € 37,50

30 min: € 25,-

Voedingsadvies

€ 25,-